【亚英体育app】春分养生:9种体质有9种方法

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亚英体育_根据中医区分的九种不同体质,道教在春分应注意以下几点:1 .平和体质就是人们所说的长期体质,春分的道教只需要注意合理的饮食即可。2.气虚体质表现为精疲力尽、深度疲劳、多汗、易发热。除了饮食上的休息之外,不要适度多运动,因为运动有补气的作用。

3.阳虚体质表现为手脚怕冷,胃怕冷。春分不应该是阴阳平衡期。但由于阳虚,阳弱与阴不能平衡,更容易再次呕吐。

所以要科学饮食,注意热身。4.阴虚体质的特点是皮肤干燥、手脚痉挛、面色潮红、眼睛干涩、口干舌燥、小便不利。

不吃鸭藕汤,百合芝麻。5.血瘀体质表现为黑眼圈,女性痛经,老年人血浓,皮肤经常出现血瘀斑。

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不要吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子和山楂。6.湿热体质容易长痘痘和粉刺,有口臭和尿臭。不吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、暖心菜。

7.气郁体质的特点是抑郁,嗜睡困难。可以喝小柴胡汤,黄花菜鸡蛋汤,麦片牛奶。

在春分,春游很有效。8.痰湿体质说明人体重增加,感觉四肢困倦。这种体质的人不宜多吃冬瓜、萝卜、海藻、海带、薏米。9.过敏体质不容易荨麻疹过敏,被抓皮肤变白。

这种体质的人应该少吃海鲜和刺激性的东西,少喝白酒。。

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